#堅果 #熱量不一樣
常聽說可以從堅果攝取好油
但是千萬不能吃多！
因...

#堅果 #熱量不一樣
常聽說可以從堅果攝取好油
但是千萬不能吃多！
因為堅果的熱量很高😅
今天算是見識到什麼是熱量很高！
⚠️這次單位是10公克熟食原味🌰
比10公克的任一種糖還高熱量
這時候應該要選吃一把堅果還是喝一匙糖啊？
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#驚驚減肥日記2.0 day7

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